Dancess ist dein Partner in Crime, wenn du deine Energie & Leichtigkeit zugleich spüren & stärken willst.
WENN DU VERGISST, DASS DU AM TRAINIEREN BIST: DAS IST DANCESS!
Dancess ist ein tänzerisches Cardio-Workout, das deine Koordination, deine Gehirnleistung, deine Haltung und Anmut stärkt und dabei richtig Spass macht:
Ausdauer
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Dir geht nicht mehr die Puste aus. Dancess ist im Gegensatz zu künstlerischem Tanz ein Herzkreislauftraining und stärkt deine Ausdauer. Meistere deine Herausforderungen mit Schwung und fühl dich vibrierend und lebendig.
Beweglichkeit
Du willst im Kopf und in deinen Bewegungen flexibel und geschmeidig bleiben. Die Dance Moves halten deine Faszien und Muskeln geschmeidig. Die einfach zu lernenden aber dennoch fordernden Choreographien halten deinen Geist wach.
Glückshormone
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Dancess steht für Bewegung, die deine Glückshormone pusht. Die Good Mood Moves wirken weit über dein Training hinaus und verändern deinen Neurococktail positiv. Das hebt deine Stimmung & dein Selbstvertrauen.
Anmut
Jede(r) kann tanzen – mit Dancess verschönerst du deine Bewegungen, stärkst deine anmutige Haltung & Ausstrahlung und wirst freier in deinem Selbstausdruck.
FÜR WENN IST DANCESS GEEIGNET?
Personen jeden Alters, die Ihre geistige Fitness in kürzester Zeit verbessern möchten, die eine Alternative oder Abwechslung zum klassischen Ausdauertraining suchen oder einfach mit Spass trainieren und rundum fit bleiben wollen: körperlich, mental und emotional. Die Dancess-Lektionen richten sich ebenso an Einsteiger wie an fortgeschrittene Teilnehmer, da sich die Intensität durch verschiedene Choreographie-Levels anpassen lässt.
