Bessere Körperhaltung macht schönere Figur – Aufrecht durch’s Leben mit JAZZ

Dancess Jazz Dance Workout

Dancess Jazz Dance Workout

Bessere Körperhaltung schönere Figur – das ist ein Fact. Aber eine bessere Körperhaltung kann noch viel mehr als nur für eine schönere Figur zu sorgen und JAZZ hilft dir dabei. 

Aber was ist JAZZ überhaupt?

JAZZ ist einer der vier Styles des Life Junkie Movements. JAZZ ist inspiriert von Jazz Dance, Modern Dance und Ballett und steht für das Element Wasser.

Fliessende Dance Moves die sich super und leicht anfühlen machen diesen Style aus. In den Dance Choreos lernst du auch Ballett Moves und trainierst schlanke straffe Beine, eine bessere Körperhaltung für eine schönere Figur und bekommst mehr Anmut und Grazie. 

Und alles in Grösse einfach und machbar – wir sind hier ja nicht beim Staatsballett. 

Durch die Körperhaltung-Übung im Video trainierst du deine Körperhaltung und bekommst dadurch eine schönere Figur und Ausstrahlung. Aber das ist ja nur der Effekt nach Aussen hin.

Als holistisches Movement ist uns der Effekt nach innen viel wichtiger: Mit dieser Körperhaltung wirst du dich gleich viel selbstbewusster fühlen und positiver denken, wetten?

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Wie du zu einer besseren Körperhaltung und damit mehr Ausstrahlung & Selbstbewusstsein kommst:

 

#1: Beobachte deine Körperhaltung im Alltag

Hast du einen trainierten Körper und gehst wie ein Bauer, hilft alles nix. Ohne eine gute Körperhaltung wirst du dich weder anmutig fühlen und eine bessere Ausstrahlung nach aussen tragen. Was für eine Verschwendung!

Umgekehrt siehst du durch eine bessere Körperhaltung auch mit ein paar Kilos zu viel super aus  (#hellyeah!).

Vor allem wenn du sie mit einer schönen Ausstrahlung und mit Anmut und Stolz durch die Welt trägst. Aber nicht nur eine bessere Körperhaltung ist wichtig sondern auch fliessende, leichte, anmutige Moves wenn du dich nicht ungelenkig und älter fühlen willst (#antiaging).

Beobachte dich mal im Alltag wie du stehst, gehst oder sitzt. Der erste Schritt zur Veränderung ist Bewusstmachung. Werde dir deiner Körperhaltung im Alltag bewusst.

#2: Trainiere dir deine bessere Körperhaltung bewusst an

Dein Körper macht immer das, was seine Angewohnheiten sind. Hat dein Körper sich an eine schlechte Körperhaltung gewöhnt, nimmt er diese automatisch ein.

Denn dein Körper tut immer das was er gewohnt ist, was er gut kann und gut kennt. Dies spart Kraft und Energie. Umgekehrt kannst du dir durch diese Moves wieder eine gute Körperhaltung trainieren, denn dein Gehirn lernt gerne Neues dazu und ist form- und steuerbar, wenn man ihm die richtige Routine vorgibt.

In unserem Online Dance Workout WOU! trainierst du deine Körperhaltung in jedem Training mit, weil sie wichtig ist, dass du auch alle weiteren Übungen sauber ausführst und es nicht zu Fehlbelastungen kommt. Probier es hier kostenlos aus. 

Es hilft dir deine natürliche Körperhaltung schöner und stärker zu gestalten und dadurch gleichzeitig noch eine bessere Ausstrahlung zu erlangen. Dies fühlt sich gut an und ist gut für deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit.

In 3 Schritten zu einer besseren Körperhaltung

Schritt #1: Vergiss Brust raus – du landest im Hohlkreuz – schaut und tut nicht gut. Lieber Brustbein heben und gleichzeitig deine untersten Rippenbögen Richtung Hüftknochen ziehen.

Schritt #2: Roll deine Schultern zurück und lass sie dann locker nach unten fallen. Deine Schultern balancieren jetzt locker auf deinem Oberkörper. 

Schritt #3: Langer Nacken, entspannter Hals, Kinn waagrecht. Smile and enjoy your walk of fame!

Je häufiger du diese Moves aus dem Video machst, umso schneller wird dir im Alltag auffallen, wenn du wie ein Kartoffelsack rumhängst und gerade wieder mal deine Perlen unter Sau verkaufst #truthbomb. 

Zuerst wirst du noch bewusst deine Körperhaltung anpassen. Dann, wenn du dich so an die gute Körperhaltung gewöhnt hast, nimmst du automatisch sprich unbewusst die aufrechte Haltung ein, weil dein Gehirn sie als dein neues Normal, deine neue Realität gespeichert hat.

Regelmässiges Workout mit JAZZ hilft dir dabei, dass eine bessere Körperhaltung und schönere Figur zu deinem neuen Total-Normal wird, weil du es mit jedem Training in deinem Hirn aktivierst und damit trainierst. Trainiere im Online Dance Workout WOU! in jeder Trainingseinheit mit den Style JAZZ und booste deine Anmut und Körperhaltung und deine positive Ausstrahlung gleich mit. Klicke hier und probier es kostenlos aus. 

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I’m a Fitness Professional. Yet from time to time I really don’t feel like I’m one.

When I scroll through my Facebook or Instagram feed I see a Fitness World and I feel like an alien. I should fit in but I don’t. Because the Fitness World sprawled all over social media isn’t  my approach to fitness nor something that I want to be associated with.

Let’s first get one thing clear: Working out and fitness is important. So is having body goals or with body appearance and your look. We desire this, as it boosts our self-confidence and self-value.
Yet, having a healthy skinny looking body shouldn’t be your only focus in life-all-day-every-day.

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