Eine bessere Körperhaltung kann sofort für deine schönere Figur sorgen. Aber sie kann noch viel mehr – im folgenden Video zeige ich dir eine Übung zur besseren Körperhaltung – probier sie aus und erlebe selber, dass du nicht nur besser aussiehst sondern dich auch sofort anmutiger fühlst.

JAZZ ist einer der vier Styles in unseren Dance Workout Dancess & Dafunc.
JAZZ ist inspiriert von Jazz Dance, Modern Dance und Ballett und steht für das Element Wasser.

Fliessende Dance Moves die sich super und leicht anfühlen machen diesen Style aus. In den Dance Choreos lernst du auch Ballett Moves und trainierst schlanke straffe Beine, eine bessere Körperhaltung und mehr Anmut und Grazie.

Durch die Körperhaltung-Übung im Video trainierst du deine Körperhaltung und “bekommst dadurch eine besser Ausstrahlung. Aber das ist ja nur der Effekt nach Aussen hin;

Viel wichtiger ist der Effekt nach INNEN: Mit dieser Körperhaltung wirst du dich gleich selbstbewusster und anmutiger fühlen, wetten?

 

 

Analysiere als Erstes deine Körperhaltung im Alltag

Hast du einen trainierten Körper und gehst wie ein Bauer, hilft alles nix. Ohne eine gute Körperhaltung wirst du dich weder anmutig fühlen und eine bessere Ausstrahlung nach aussen tragen. Was für eine Verschwendung!

Umgekehrt siehst du durch eine bessere Körperhaltung auch mit ein paar Kilos zu viel super aus  (#hellyeah!).

Vor allem wenn du sie mit einer schönen Ausstrahlung und mit Anmut und Stolz durch die Welt trägst. Aber nicht nur eine bessere Körperhaltung ist wichtig sondern auch fliessende, leichte, anmutige Moves wenn du dich nicht ungelenkig und älter fühlen willst (#antiaging).

Beobachte dich mal im Alltag wie du stehst, gehst oder sitzt. Der erste Schritt zur Veränderung ist Bewusstmachung. Werde dir deiner Körperhaltung im Alltag bewusst.

 

Trainiere dir deine bessere Körperhaltung bewusst an

Dein Körper macht immer das, was seine Angewohnheiten sind. Hat dein Körper sich an eine schlechte Körperhaltung gewöhnt, nimmt er diese automatisch ein.

Denn dein Körper tut immer das was er gewohnt ist, was er gut kann und gut kennt. Dies spart Kraft und Energie. Umgekehrt kannst du dir durch diese Moves wieder eine gute Körperhaltung trainieren, denn dein Gehirn lernt gerne Neues dazu und ist form- und steuerbar, wenn man ihm die richtige Routine vorgibt.

Mit dem Dance Workout Dancess Jazz und Dafunc Jazz integrierst du die korrekte, aufrechtere und stärke Körperhaltung in deinem Dance Workout.

In unserem Online Dance Workout Workout Unplugged trainierst du deine Körperhaltung in jedem Training mit. Mehr dazu hier. 

Online-Workout Home Workout Dance Fitness HIIT

 

Es hilft dir deine natürliche Körperhaltung schöner und stärker zu gestalten und dadurch gleichzeitig noch eine bessere Ausstrahlung zu erlangen. Dies fühlt sich gut an und ist gut für deine körperliche, geistige und seelische Gesundheit.


Hier die 3 wichtigsten Schritte zur besseren Ausstrahlung und Körperhaltung:

Schritt #1: Vergiss Brust raus – du landest im Hohlkreuz – schaut und tut nicht gut. Lieber Brustbein heben und gleichzeitig deine untersten Rippenbögen Richtung Hüftknochen ziehen.

Schritt #2:  Schultern balancieren locker auf deinem Oberkörper – Roll sie zurück und lass sie dann locker nach unten fallen.

Schritt #3: Langer Nacken, entspannter Hals, Kinn waagrecht. Smile and enjoy your walk of fame!

Repetition ist King (und richtet dein Krönchen von alleine)

Je häufiger du diese Moves aus dem Video machst, umso schneller wird dir im Alltag auffallen, wenn du wie ein Kartoffelsack rumhängst und gerade wieder mal deine Perlen unter Sau verkaufst #truthbomb. In der Folge wirst du in Phase 1 bewusst deine Körperhaltung anpassen. Next Level und damit Phase 2 ist dann, wenn du dich so an die gute Körperhaltung gewöhnt hast, dass du automatisch sprich unbewusst die aufrechte Haltung einnimmst, weil dein Gehirn sie als dein neues Normal, deine neue Realität gespeichert hat.

 

Regelmässiges Dance Workout mit Dancess JAZZ oder Dafunc JAZZ hilft dir dabei, dass eine bessere Körperhaltung und schönere Figur zu deinem neuen Total-Normal wird, weil du es mit jedem Training in deinem Hirn aktivierst und damit trainierst. Trainiere im Online Dance Workout Workout Unplugged in jeder Trainingseinheit mit den Style JAZZ und booste deine Anmut und Körperhaltung und deine bessere und positive Ausstrahlung gleich mit. Mehr dazu hier.Online-Workout Home Workout Dance Fitness HIIT

 

 

 

© 2020 Life Junkie. All Rights Reserved. Brand & Website Development by BrandSashka e.U.   Terms & Conditions, AGBs.pdf,

Datenschutzerklärung, 

Data Privacy Policy

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending
 

Log in with your credentials

Forgot your details?